Вы с мужем спорите об одном и том же, растягивая ссору на несколько лет? Единственный способ исправить ситуацию — это разорвать порочный круг. Перестаньте спорить, и у вас сразу же появится время на то, чтобы радоваться друг другу.
В основном из-за мелочей разгораются нешуточные ссоры, превращая в кошмар вполне счастливый брак. Напряжение нарастает, вы кричите друг на друга, говорите обидные слова, и кончается тем, что вы в разных комнатах смотрите по телевизору одно и то же кино.
Такие битвы могут продолжаться бесконечно, супруги приводят все новые аргументы, пытаясь доказать свою правоту. И может быть, многие из участников таких ссор с продолжением понимают, что даром теряют время и нервы, но не могут разорвать порочный круг. Психологи советуют: есть только один способ справиться с подобными спорами. Нужно осознать, что главной вашей целью должна быть не победа в споре с мужем. Ваша цель — сделать так, чтобы споры кончились. Только это и можно считать победой, причем вашей общей победой над вашей раздражительностью, усталостью и неблагоприятными жизненными обстоятельствами.
Шаг 1. Сядьте поудобнее
Когда в следующий раз вам захочется напомнить мужу о том, чтобы он никогда не делал, и вы ведь уже тысячу раз об этом говорили, для начала сядьте. И скажите примерно следующее: «Ты не мог бы присесть со мной на пару минут? Я хочу поговорить». При этом следите за своими руками: не нужно ими размахивать или указывать пальцем на мужа. Жесты иногда задевают человека не хуже слов. Зачем вам нужно садиться и следить за руками? Во-первых, для того чтобы самой немного успокоиться. А во-вторых, чтобы ваш муж понял: у вас не истерика, и вы не придираетесь к нему по мелочам; то, о чем вы хотите поговорить, действительно важно.
Шаг 2. Задавайте правильные вопросы, чтобы понять истинные причины
Сделайте все возможное, чтобы не начать с обвинений. Ваша задача — понять его истинные мотивы. Что им движет? О чем он думает? Итак, как можно спокойнее спросите: «Что случилось? Почему ты не делаешь то, о чем я тебя прошу? У тебя были для этого какие-то причины?» Говорите так, как будто вы понятия не имеете, в чем дело. Конечно, вам будет сложно побороть раздражение, обиду, гнев. Но постарайтесь сделать все возможное, чтобы эти эмоции не прозвучали в вашем голосе.
Очень важно донести до мужа, что вы расстроены, что это для вас важно и важно для ваших детей, а значит, должно быть важно и для него. А когда он вас услышит, переходите к самой важной части программы — поиску компромисса.
Шаг З. Предложите варианты решений
До этого шага чаще всего не доходит дело, когда вы просто ссоритесь, вымещая друг на друге отрицательные эмоции. Каждый из вас должен предложить несколько вариантов решения проблемы. Вы не заставляете супруга делать так, как вам хочется. И вы не решаете за него. Вы просите мужа решить проблему, потому что он сильный, а вам плохо.
Оставить комментарий